O que faz uma casa segura para idosos? À medida que avançamos na idade, novas necessidades começam a surgir e proporcionar um ambiente que atenda a estas exigências é essencial para garantir um envelhecimento ativo e seguro. É aqui que entra a importância de se ter uma casa adaptada para idosos.
Neste artigo, partilhamos dicas essenciais e práticas simples que vão ajudar a prevenir acidentes e a fomentar o bem-estar e a segurança dos mais velhos nas suas próprias casas. Conheça os nossos conselhos valiosos sobre casas de banho adaptadas para idosos, quartos ajustados aos mais velhos e áreas de circulação seguras e funcionais.
Casas de banho adaptadas para idosos: prioridade à segurança e ao bem-estar
Quando falamos de criar uma casa segura para idosos, a casa de banho merece uma atenção especial. Este espaço, frequentemente associado a momentos de relaxamento e cuidado pessoal, pode, infelizmente, tornar-se uma zona de risco para os mais velhos. Por isso, devemos ajustá-lo para que seja um espaço tanto seguro quanto acolhedor. Aqui ficam algumas sugestões práticas:
- Piso antiderrapante: Substituir os pisos tradicionais por soluções antiderrapantes não é apenas uma questão de segurança, mas também de amor e cuidado. Ao optar por este tipo de piso, estará a proporcionar uma base segura e estável, transmitindo tranquilidade em cada passo dado.
- Barras de apoio: Vamos tornar os movimentos diários mais seguros e independentes com a instalação de barras de apoio. Colocadas estrategicamente ao lado da sanita e do lavatório, ou mesmo dentro do duche, estas barras oferecem o apoio extra que facilita o dia-a-dia.
- Banheira acessível: Imagine o conforto de uma banheira com porta e um banco de transferência, que convidam para banhos tranquilos e seguros. A adição de um assento de banheira transforma o momento do banho numa pausa segura e confortável para se refrescar e rejuvenescer.
- Duche com portas: Ofereça um duche fácil de aceder, onde não é necessário levantar as pernas para entrar. Esta modificação abre caminho para momentos de banho despreocupados, reduzindo os riscos e promovendo a autonomia.
Na loja Hug, vai encontrar todo o tipo de produtos para casa de banho para idosos, especialmente da marca Identités, líder na criação de ajudas técnicas especialmente desenhadas para os mais velhos. Desde elevadores e assentos de banheira, degraus, suportes, tapetes anti-derrapantes, acessórios de apoio ao banho, entre outros.
Quarto adaptado para idoso: conforto e segurança em cada detalhe
O quarto, espaço tão pessoal e íntimo, deve ser verdadeiramente um santuário de conforto e segurança para o idoso. Transformar este ambiente num local de descanso pleno não é uma tarefa difícil, e pequenas mudanças podem fazer toda a diferença. Aqui ficam algumas sugestões para criar um quarto adaptado para idoso:
- Cama adequada: Comece pela escolha da cama, que deve permitir que, ao sentar-se, os pés do idoso toquem o chão e as pernas formem um ângulo de 90°. Esta característica facilita não apenas o ato de deitar e levantar, mas também promove uma postura saudável. Caso a cama seja muito baixa, não hesite em utilizar calços de madeira para elevá-la ao nível desejado.
- Colchão e roupa de cama: A qualidade do colchão é fundamental, e felizmente o mercado oferece opções variadas, inclusive para quem tem problemas de coluna específicos. Recomendamos optar por um colchão menos denso, proporcionando um conforto superior. Ao arrumar a cama, prefira manter o cobertor fixo entre o colchão e a estrutura da cama, evitando quedas.
- Almofadas: Prefira almofadas ortopédicas, que se adaptam perfeitamente ao contorno da coluna cervical, favorecendo o relaxamento dos músculos do pescoço. Com uma configuração anatómica que proporciona alívio de pressão, oferecem um conforto extra na região cervical.
- Mobiliário seguro: Na seleção dos móveis, dê preferência a peças com cantos arredondados, evitando os riscos associados a cantos aguçados.
Áreas de circulação seguras, passo após passo
As áreas de circulação da casa, que incluem portas, corredores e escadas, muitas vezes não recebem a atenção que merecem. No entanto, são estes detalhes que garantem movimentação segura e independência. Aqui está um guia para optimizar estas áreas:
- Portas e Corredores: Se na família há quem utilize ajudas à mobilidade como andarilhos ou cadeiras de rodas, a largura das portas e corredores é um pormenor a ser revisto. Uma largura ideal para garantir uma circulação fluida e sem contratempos é de 90 cm e não deverá ser inferior a 80 cm. As maçanetas, preferencialmente de alavanca e colocadas a uma altura acessível, facilitam o abrir e fechar das portas.
- Rampas: A introdução de rampas pode ser uma grande aliada para superar barreiras arquitectónicas, oferecendo uma transição suave entre diferentes níveis da casa. Idealmente, estas devem ter uma inclinação suave e ser revestidas com material antiderrapante, acompanhadas de corrimão para apoio adicional.
- Pavimento: Um bom ponto de partida é avaliar os pavimentos existentes na casa. Pequenas alterações, como fixar bem os tapetes ao chão, substituir por opções mais amplas ou simplesmente remover tapeçaria dispensável, reduzem o risco de tropeções. Caso seja necessário uma intervenção mais profunda, os pavimentos de madeira dura, azulejo, vinil ou laminado são boas escolhas, pois facilitam a manobrabilidade de cadeiras de rodas. Ainda assim, para evitar escorregões, não descure a utilização de soluções antiderrapantes e o uso de calçado adequado.
Para além destas adaptações, há outros pormenores que podem fazer toda a diferença na construção de uma casa segura para idosos.
- Em habitações com mais de um piso, vale a pena ponderar a instalação de um elevador de escada, ou, em alternativa, reorganizar os espaços de modo a que todas as necessidades diárias possam ser satisfeitas no piso térreo.
- Um layout do mobiliário com percursos livres e seguros, evita obstruções que possam resultar em quedas ou outros acidentes.
- Por fim, mas não menos importante, é fundamental garantir uma iluminação adequada, especialmente em áreas com escadas, degraus ou desníveis, para que a visibilidade seja mantida em todos os momentos, promovendo uma circulação segura e confortável.
No Grupo Hug, caminhamos lado a lado consigo na missão de tornar cada lar um refúgio de conforto e segurança para os mais velhos. Desde casas de banho adaptadas para idosos até à escolha de produtos de apoio que facilitam o dia-a-dia, estamos aqui para ajudar a concretizar uma casa segura e adaptada para idosos.
Contacte-nos ou visite a nossa loja e descubra como podemos ajudar a oferecer um dia-a-dia mais feliz e seguro para todos.